Re: Opakující se, Thing: věc, Při troše dobré vůle také Rethink = přehodnotit
– Technologie a nástroje jsou extrémně důležité.
– Ale ještě důležitější jsou správné návyky. Zejména ty, jak si držet od technologií dostatečný odstup. Nejdůležitějším nástrojem jsme totiž my sami – naše mysl, naše tělo, naše pozornost.
Tento blog je mixem toho, jak z technologií vytěžit maximum a zároveň si zachovat duševní pohodu, zdraví a žít naplněný život.
Lukáš
Za poslední 3 roky mám za sebou přibližně 25 hodin koučinku, 30 hodin psychoterapie a pokud do toho počítám i tai-chi, tak několik seminářů a vyšší stovky hodin praxe. Vychází mi z toho jednotky hodin každý týden, které věnuji sám sobě – kdy hodnotím čím jsem si prošel, kam směřuji a jak mi je ve…
Není to tak dávno, co jsem psal první díl skákání přes švihadlo a myslel jsem si, že se dlouho nic nestane a další článek budu psát až po roce. Ve skákání však nastává poměrně rychlý progres a tak jsem tu znovu s pár dalšími postřehy na které jsem si při skákání po několika měsících přišel….
Pro začátek si vypůjčím pár statistik. Teď pár kupeckých počtů. Každý údaj je trochu z jiného roku, netuším kolik je na sítích falešných profilů, ale s trochou nadsázky, když vydělíme 2 čísla, dostaneme částku 56 dolarů ročně, což je nějakých 1300 Kč. To platí inzerenti ročně na hlavu každého uživatele. 2,5 hodiny denně času stráveného…
Moje odvykání začalo poměrně nevinně. Usrkával jsem doma filtr z výběrovky, který jsem si stejně jako každý den udělal na Moccamasteru. No a protože jsem popíjel celé dopoledne a v podstatě se plně věnoval práci, kávu ani její chuť jsem popravdě ani moc nevnímal. Někdy v polovině dne jsem si uvědomil, že kromě kávy jsem…
O důležitosti pohybu a fyzické aktivity toho bylo napsáno hodně. Na internetu tak lze nalézt mnoho studií, kdy pohyb je jeden z faktorů, které přispívají k celkovému zdraví a dlouhověkosti. To všechno vím a věděl jsem i předtím, než jsem začal pravidelně cvičit. Mimo chůze a tai-chi (což se nedá úplně pokládat za fyzickou aktivitu) jsem se…
Dnes jsou to 3 roky, co jsem začal cvičit Tai-chi. Pro nezasvěceného pozorovatele trochu zvláštní cvičení, které dělají důchodci v amerických a čínských parcích. Když si jde někdo ráno zaběhat nebo se jde otužovat, vědomě s tělem pracuje. Sílí svaly, roste výdrž či odolnost. Uvolněný, vědomý a pomalý pohyb je však v přímém protikladu s většinou sportů a ruku…
